Библиотека Амурского Государственного Университета

Главная

Упрощенный режим

Описание

Шлюз Z39.50

Базы данных

- результаты поиска

Вид поиска

БД "Книги"

БД "Статьи"

Труды АМГУ

Выпускные квалификационные работы

Антитеррор

Область поиска

Формат представления найденных документов:
полный	информационный	краткий

Поисковый запрос: (<.>K=женщины-ветераны спорта<.>)

Общее количество найденных документов : 1

Даниленко, Татьяна Аркадьевна (старший преподаватель).
Эффективность методики оздоровительной гимнастики женщин - ветеранов спорта [Текст] / Т. А. Даниленко // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2019. - № 2. - С. 67-69 : 1 фот., 4 табл. - Библиогр.: с. 69 (14 назв.) . - ISSN 1817-4779

УДК

^a796.01

ББК 75.1
Рубрики: Физическая культура и спорт
Теория и методика физического воспитания
Кл.слова (ненормированные):
челябинские советы ветеранов спорта -- советы ветеранов спорта -- ветераны спорта -- женщины-ветераны спорта -- челябинские женщины -- оздоровительная гимнастика -- гимнастика -- зрелый возраст -- женщины зрелого возраста -- лица зрелого возраста -- люди зрелого возраста -- двигательная активность -- методики оздоровительной гимнастики -- физкультурно-спортивные комплексы -- нормы ГТО -- нормативы ГТО -- сдача норм ГТО -- исследования -- здоровый образ жизни -- физические тренировки -- педагогические эксперименты -- занятия оздоровительной гимнастикой -- физическая подготовка ветеранов спорта -- физическая подготовка женщин -- возрастные категории -- физические нагрузки -- гимнастические упражнения -- физические упражнения
Аннотация: Раскрыта актуальность методики оздоровительной гимнастики для ветеранов спорта (женщин 45-55 лет). На базе городского Совета ветеранов спорта г. Челябинска согласно возрастным ступеням Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) были созданы две группы ветеранов спорта (женщин) ; первая группа: возраст 45-49 лет (VIII ступень) и вторая группа: 50-54 года (IX ступень). Для всех участников педагогического эксперимента разработана методика оздоровительной гимнастики для самостоятельных тренировок, так как ветераны спорта (женщины 45-55 лет) по возрасту еще работают, а значит, свои тренировки для поддержания физической подготовленности могут планировать с учетом графика работы. Согласно теории и методике оздоровительной гимнастики данная методика включает взаимосвязь аэробной тренировки, оздоровительно-силовых упражнений и упражнений на растягивание (стретчинг). Структура тренировки состоит из подготовительной (общая разминка, суставная гимнастика, комплекс упражнений на укрепление мышц правильной осанки), основной (упражнения на укрепления мышц живота, спины, рук, ног) и заключительной (стретчинг) частей. Ветеранам спорта (женщинам 45-55 лет) предложены комплексы физических упражнений для самостоятельных тренировок, которые разработаны согласно возрасту и носят профилактический и оздоровительный характер. Проведенный эксперимент доказал эффективность разработанной методики. Автор подчеркивает ее доступность для самостоятельных тренировок в поддержание физической подготовленности.

Доп.точки доступа:
Городской Совет ветеранов спорта; Совет ветеранов спорта
Нет сведений об экземплярах (Источник в БД не найден)

Найти похожие

Тематический навигатор

Статистика за 01.07.2024
Число запросов	16286
Число посетителей	1
Число заказов	0

© Международная Ассоциация пользователей и разработчиков электронных библиотек и новых информационных технологий
(Ассоциация ЭБНИТ)